冷えることが膝の痛みに良くないというメカニズム

日常生活の中で、最も動かすことの多い膝。通常の状態では、あまりその重要性に気づきませんが、膝に何らかの症状が出るようになると、日常の中で、膝を動かす度に痛みが走るようになることから、はじめて膝の重要性に気づくようになります。膝の痛みの原因は様々ですが、事故などで膝などを打撲することによる痛み。運動による膝の関節への負担。加齢による膝の軟骨の再生の滞りなどがあります。膝の痛みには、温めることが良いとされていますが、温めることによって、膝の痛みが軽減される仕組みをご説明しましょう。

 

軟骨が擦り減ることが原因となる痛みのメカニズムは、軟骨がすり減ると、そのカスが関節組織を刺激して炎症が発生します。こういった症状を悪化させるのが、冷えなどによる血行不良なのです。冷えることが原因で血行が悪くなると、症状が出ている箇所に、刺激物質が滞る状態が続くので、症状が治りにくくなります。血行を良くすると、新陳代謝が良くなることによって、炎症の原因となっている刺激物質が取り除かれやすくなり、組織の再生も促されるようになります。

 

軟骨の組織をよりスムーズに再生するには、軟骨を育成するために必要なものを補うことが必要です。グルコサミンやコンドロイチンは、軟骨を育成するための大切なものです。これらを含む食品は、エビの殻などがありますが、こういった食品を毎日、食事の中に取り入れるには難しい場合があります。

 

そんな時、グルコサミンやコンドロイチンを含んだ、サプリメントを取ることで、軟骨をサポートするのも良いでしょう。血行を促進させることは、身体のためにも、膝の痛みにも大切なことです。毎日の中で、膝を部分的に温めるようにしたり、湯船に浸かるなどの工夫をして、膝のケアをするようにしましょう。

膝痛にはグルコサミンサプリ


グルコサミンサプリランキング

初回割引価格 定期購入 送料 口コミ評価
\2,117(税込) \2,722(税込) 無料

5つ星


ランキング1位

大正グルコサミン


皇潤

初回割引価格 定期購入 送料 口コミ評価
\3,900(税込) \9,000(税込) 無料

5つ星


ランキング3位

皇潤極(こうじゅんきわみ)


N-アセチルグルコサミン(暮しの匠)

初回割引価格 定期購入 送料 口コミ評価
\3,772(税抜) \3,772(税抜) 無料

5つ星


ランキング2位

N-アセチルグルコサミン(暮しの匠)


初回割引価格 定期購入 送料 口コミ評価
\2,160(税込) \2,160(税込) \3,672以上無料

5つ星


ランキング4位

やわたのグルコサミン